Fire spa-helsefordeler for kondisjon og vekttap

by Februar 24, 2012

hot tub fitness vekttap

Be hvem som helst om å nevne fordelene ved å eie hot tubs eller svømmespa, og du vil sannsynligvis høre en liste over spaavslapningsfordeler eller historier med familie hot tub fester. Det er ingen tvil om at spa kan være en utmerket kilde til familiebinding eller avslapning for mor og far, men det er mange som kjøper spa rent for helse eller vekttap.

Faktisk, selv om du kanskje ikke tror din hot tub trenger noe utenom hot tub filtre og kjemikalier, det er en hel verden av spa-tilbehør viet kun til trening! Slutt å tro at du bare kan bruke spaene dine for å slappe av! Pisk av dem hot tub dekker og gjør deg klar til å gå ned noen kilo.

Her er fire måter du kan bruke familien din på hot tubs for kondisjon og trening.

En kvinne slapper av i en hot tub

1. berolige de slitne musklene

Avslappende spa er den perfekte måten å berolige trøtte, overanstrengte eller ømme muskler etter en treningsøkt. Bløtlegging i hjemme- og hagespa etter en anstrengende løpetur eller treningsøkt vil bidra til å forhindre langvarig sårhet om morgenen. Det er også en stor "belønning" for å motivere deg til å trene: tanken på et avslappende bad etter trening er nok til å hjelpe alle å presse gjennom en krevende treningsøkt.

2. Trening i Swim Spas

Få fysiske aktiviteter gagner kroppen som svømming. Svømmebassenger i full størrelse er en heftig investering, tar for mye plass og krever for mye vedlikehold for den gjennomsnittlige familien. Svømmespa tilbyr alle treningsfordelene til et basseng uten alle kvadratmeterne.

Vil du ha en mer dyptgående treningsøkt? Skyv forbi hot tub kjemikalier og filtre i forhandlerens tilbehørsseksjon, og du vil finne et vell av tilleggstilbehør for å øke treningen for svømmespa. Legg til motstand mens du svømmer, simuler en romaskin i vannet, eller bruk begge deler samtidig – treningen din er bare like stimulerende som tilbehøret ditt.

3. Kombiner Fitness med Family Spa Time eller Spa Entertaining

Inviter jentene til en yogafest – og be dem ta med badedraktene sine, fordi en hot tub festen starter garantert etterpå. Inviter løpekameraten eller treningskompisen på en mini-spa-fest etter en treningstur eller joggetur på kvelden. Familie hot tub tid kan også doble som treningstid. Oppfinn aktive familie-spa-spill for å få hele familien i gang!

4. Å suge inn Hot Tubs Kan hjelpe deg å gå ned i vekt

Her er en god grunn til å ta av dem hot tub dekker oftere: i tillegg til andre hot tub terapeutiske fordeler, studier har vist at bare 30 minutter om dagen i hot tub kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Ingen annen trening, ingen utvendige rutiner – bare en 30-minutters bløtlegging seks dager i uken. Et spas bevegelige vann stimulerer musklene dine; denne langsomme stimuleringen fører til at du gradvis går ned i vekt.

Avslapping, økt intimitet, familiebinding, trening og vekttap? Spa gjør underverker i å forbedre både kroppen din og din sinnsro.

Arctic Spas

Arctic Spas